Если не хотите, чтобы ваша любовная лодка разбилась об быт, придется научиться договариваться, не прибегая к шантажу и насилию.
фото: iStockphoto
«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», — писал Лев Толстой. Хотите ли вы, чтобы к вам относилась именно первая часть этой цитаты?
В жизни каждой пары могут быть трудные времена — когда вам кажется, что вы совсем перестали понимать друг друга. Но как преодолеть это? Как спасти брак и как понять, что спасать уже нечего? Разбираемся вместе с психологом.
Петр Галигабаров
Психология
Практикующий психолог, автор книг, член АКПП (Санкт-Петербург), схема-терапевт
— Что такое отношения между женщиной и мужчиной?
Это связь, образующаяся в процессе общения и совместной деятельности. Деятельность может быть разной: по удовлетворению сексуальных потребностей, эмоциональных, имущественных и так далее. И конфликты в этом процессе неизбежны, поскольку каждый человек индивидуален.
Например, Маша привыкла видеть, как ее отец помогает матери по дому — моет посуду, гладит себе рубашки и так далее. А Вадим рос с примером лежащего на диване с пивом отца и вкалывающей по хозяйству матери. Совместная деятельность Маши и Вадима по обеспечению быта и совместного проживания — это источник конфликтов. Зато в сексе они полностью удовлетворены.
Психолог Долгов рассказал, почему у нас не получается начать «новую жизнь», даже если очень хочется
Конфликты неизбежны, в том числе из-за иллюзий, в которые мы, словно в латы, обрамляем партнера. В фазу влюбленности (1-3 года с момента начала отношений) гормоны радости «ослепляют». Дофамин, окситоцин, эндорфин, серотонин делают так, чтобы мужчина и женщина реализовали цель выживания человечества и продления рода.
В «розовых очках», опьяненные от взаимного обмена жидкостями, люди принимают неприемлемое поведение партнера за милое и наоборот. Когда эффект гормонов проходит, то иллюзии начинают разрушаться.
Признаки серьезных проблем в отношениях:
отсутствие причины, мотивации продолжать отношения;
неумение договариваться и общаться друг с другом;
неумение приходить к взаимовыгодному решению/ иногда к компромиссному;
неумение соблюдать достигнутые в процессе общения договоренности, что приводит к разочарованию;
склонность к созависимым или контрзависимым отношениям.
Если ничего не хочется делать: психолог Клишина рассказала про упражнение «божественная лень» Наладить отношения в паре помогут:
желание каждого из партнеров продолжать отношения и работать над собой для их сохранения;
заинтересованность в совместных конкретно семейных отношениях, а не просто в сексуальных, деловых, по воспитанию общих детей и прочих;
принятие партнера без иллюзий — таким, какой он есть;
способность в случае необходимости обратиться к семейному терапевту для налаживания коммуникации.
А вот эти методы ни к чему хорошему не приведут:
Шантаж. Например, Маша угрожает Вадиму лишить его возможности видеться с совместным ребенком, чтобы он остался в семье. Либо Вадим угрожает лишить Машу материальных благ;
Измена. Вадим считает, что когда Маша узнает о его любовнице, она поймет, какого самца потеряла, начнет его ценить и пожелает сохранять брак;
Обида и неглект. Пассивно-агрессивное насилие в виде игнорирования попыток общения и потребностей партнера и инфантильное поведение в виде молчаливых сигналов. Маша надувает губки, когда Вадим лежит на диване, вместо того, чтобы в «Я-посланиях» сообщить ему о своих чувствах и высказать конкретные просьбы, достичь договоренностей;
Отношения не наладить без отказа от насилия — абьюза: психологического, эмоционального, физического, сексуального.
«Лучшее решение — рвать отношения»: психологи назвали 18 фраз, которые с головой выдают абьюзера
Каждому из партнеров важно понимать, какие негативные схемы мышления и поведения ему свойственны. Есть ли тяга к созависимости, например: Маша росла с отцом-алкоголиком, который был агрессивным, хотя руку на мать и дочь не поднимал. Маша вышла за Вадима, который оказался спортсменом и противоположностью отца Маши. Но сформированная схема и «зона комфорта» требовала от Маши доводить Вадима до белого каления. Без всякой осознанности молодая супруга провоцировала у мужа стресс, разрушая отношения. И хотя Вадим не начал пить, он стал еще больше времени проводить в спортивном зале и завел любовницу, стал агрессивным дома по отношению к Маше. Так она вернулась в «зону комфорта». Но, согласитесь, — это не семья мечты.
Кризисы в семейной жизни тоже неизбежны. Часто они совпадают с личностными кризисами членов семьи. В том числе детскими. Каждый (1-2 лет, 5-6 лет и так далее) период напряжения ребенка влияет на отношения отца и матери. А изменения 30 лет, 40 (среднего возраста) лет партнеров сказываются на обстановке в доме. Например, «кризис пустого гнезда», когда дети выросли и уехали, а родителей больше, оказывается, ничего друг с другом не связывает. Их деятельность и общение вращалось вокруг сына и дочки. Тут важно — найдут ли партнеры причину (мотивацию) и интерес быть вместе?
Семейные отношения точно не спасти, когда хотя бы один из партнеров не желает меняться ради продолжения связи. Если оба настроены на продолжение — шанс есть.
Женское здоровье во многих отношениях отличается от здоровья мужчин. Здоровье женщин является частью здоровья населения, где здоровье определяется Всемирной организацией здравоохранения как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов. Часто рассматриваемые как просто репродуктивное здоровье женщин, многие группы выступают за более широкое определение общего состояния здоровья женщин, которое лучше выражать как «женское здоровье». Эти различия ещё более усугубляются в развивающихся странах, где женщины, здоровье которых включает в себя как риски, так и опыт, находятся в ещё более неблагоприятном положении.
