Диеты

Некоторые люди никогда не едят с утра. Другие предпочитают начинать есть после утренней пробежки или тренировки. Так в котором же часу лучше всего завтракать? Важно ли точное время? Увы, да, …

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. Диета опробована редакцией женского …

Можно просто крепко спать — и при этом худеть! Любой специалист-диетолог вам подтвердит: не может быть красивой фигуры без быстрого метаболизма и здорового обмена веществ. А они, в свою очередь, …

Всем знакома ситуация: собираешься сбросить пару-тройку лишних килограммов, а окружающие начинают мешать, мол, ты и так в отличной форме. Надоели глупые советы? Давайте разберемся, как на них реагировать и не …

Конечно, хочется побыстрее похудеть, бросаясь из диеты в новую диету. Но диетологи уверяют — это проигрышная стратегия. Наша героиня решила не спешить и добилась отличных результатов. Моя история «Мне 25 …

Одно маленькое изменение может привести к большим результатам! Невозможно похудеть быстро, но залог успеха — в небольших и самое главное регулярных усилиях. Посмотрите, какие простые действия вы можете сделать уже …

Если ваша грудь резко увеличилась на размер или больше, стоит обязательно обратиться к врачу. Но если изменения не такие серьезные, то они могут быть вызваны вполне безобидными причинами. Каждая женщина, …

Новогодние праздники — сложное время для тех, кто следит за фигурой. Череда банкетов, фуршетов, званых ужинов… Для тех, кто старается вести здоровый образ жизни и следить за своим весом, близится …

Мы не знаем, как, но это и правда работает! Чтобы «разогнать» диету и худеть быстрее, достаточно каждый день делать несколько простых трюков. Они могут показаться необычными и даже странными, но …

Когда мы получаем от еды удовольствие и наслаждаемся вкусом, наш мозг это запоминает. Так сложилось, что жирная и сладкая еда дают нам вкус гораздо быстрее всех прочих продуктов. За этим …

Есть эти фрукты каждый день стоит не только для красоты, но и для отличного здоровья. Есть больше свежих фруктов каждый день — залог не только хорошего здоровья, но и красивой …

Самое главное правило идеальной фигуры: завтракайте каждое утро, даже если очень торопитесь. Но не стоит верить тем, кто говорит, что до 12 можно позволить себе абсолютно все, что угодно. Эти …

При переходе на правильное питание женщины часто допускают глобальные ошибки. Мы расскажем о некоторых из них и поделимся несложными решениями, которые помогут их избежать. Ошибка 1. однообразный рацион. Даже если …

Все, кто следит за фигурой, знают: на ночь есть нельзя. Но если вы ляжете спать голодной, то будете полночи ворочаться с боку на бок, встанете измученной, а на следующий день, …

Все мы хотя бы раз в жизни пробовали сесть на диету, записаться в фитнес-клуб, чтобы сбросить пару лишних килограммов, и, наконец, застегнуть на себе все то, что покупали для лучших …

Средиземноморский рацион признан самым полезным для здоровья, красивой фигуры и долголетия! В прошлом году было опубликовано большое исследование, авторы которого утверждали, что средиземноморская диета — наиболее полезна для нашего здоровья. …

Любая девушка хочет быть обладательницей плоского живота и крепкого пресса. И хотя добиться этого реально при помощи правильной диеты и физических тренировок, у некоторых людей могут быть проблемы с этим. …