Если вся ваша жизнь превратилась в отчаянную борьбу с лишними килограммами, эта программа — для вас. Она поможет вам помириться с едой, навсегда забыть о диетах и вернуть в свою …
Диеты
Ни капли жира: 8 продуктов, которые сжигают жир быстрее любых диет
Чтобы худеть, не надо голодать — достаточно просто выбирать правильные продукты. Не сидеть на диетах, полноценно питаться и при этом худеть — не фантастика, а единственно возможный здоровый способ не …
Что есть, чтобы никогда не поправляться? 17 советов самого известного биохимика в мире
Кажется, что за зиму кто-то ушил всю вашу летнюю одежду? Значит пришла пора подумать о фигуре. Если вы хотите поддерживать стабильный вес и никогда не поправляться, забудьте о строгих диетах. …
От рыбы сияет кожа, а от брокколи уходят круги под глазами: как природные витамины помогают в борьбе за красоту и здоровье
Состояние кожи зависит от питательных веществ, поступающих с едой. Что есть, чтобы выглядеть великолепно? Читайте в этом материале. Витамин А В этом витамине нуждаются как верхние, так и нижние слои …
9 любимых продуктов диетолога с диабетом
Диета у людей с диабетом достаточно строга. Но это не значит, что в ней нет места интересным рецептам и вкусняшкам! Ходить по магазинам любят не все. Мы не говорим о …
Возврат к предкам: что такое диета варваров и с чем ее едят
Редко кому удается найти свой способ похудения сразу. Предлагаем диету варваров. А вдруг она окажется именно той, которая поможет решить проблему? Как она работает? Эту диету создал в начале 2000-х …
Похудеть после 50-ти — эффективно, быстро и безопасно
9 из 10 женщин набирают 5−7 лишних кг после 50 лет После пятидесяти лет организм женщины функционирует совсем не так, как в 30 и даже 40 — главным образом из-за …
Дотерпеть до ужина: 5 полезных и вкусных перекусов
Если совсем невозможно удержаться и дотерпеть до обеда или ужина, перекусывайте правильно! Если дождаться обеда или ужина никак не выходит, нет ничего страшного в том, чтобы немного перекусить. Главное, чтобы …
Сбросить вес без диет
Чтобы быть стройной, не обязательно ограничивать себя во всем. В первую очередь, вес зависит от повседневных привычек — старайтесь приобретать правильные. 1. Никогда не пропускайте завтрак, обед и ужин — …
5 самых эффективных диет — доказано наукой
Врачи и даже диетологи предупреждают: большинство диет не только неэффективны, но даже могут быть опасны. Рассказываем, какие из диет действительно полезны. Строгие диеты, особенно те, которые предполагают употребление одного продукта …
Как худеть, если не хочется?
Начните прямо сейчас — и точно успеете к лету! Вам кажется, что для того, чтобы похудеть, надо приложить много времени и сил? Возможно, это и так — но правда в …
Китайская диета: минус 5 кг за месяц без голодания
Как наладить питание, чтобы фигура приобрела желаемые черты, а здоровье не пострадало от несбалансированных усилий? Об эффективной диете без голодания рассказывает Анна Владимирова, врач, специалист по китайской медицине, основательница Школы …
Как похудеть без вреда для здоровья?
Те, кто решил похудеть, далеко не всегда задумываются о влиянии диеты на организм. Кажется: вот сейчас сброшу 5 килограммов, и начну соблюдать все правила здорового питания. И что может со …
6 популярных продуктов, в которых нет ничего, кроме пустых калорий
Не ешьте их никогда! Многие лакомства, которыми мы себя радуем, вознаграждаем или утешаем, содержат сахар или углеводы, которые не полезны нашему здоровью или фигуре, но которые и не способны серьезно …
Диета «Интервальное голодание 16/8» — это вредно или полезно?
Модные тенденции теперь есть даже в диетологии. Один из последних трендов — интервальное голодание. Мы попросили диетолога объяснить, что это такое, как влияет на организм и можно ли действительно похудеть …
Алкалиновая диета: секрет стройности Виктории Бекхэм, Дженнифер Энистон и других
Принципиально новый подход питанию и похудению, который покорил знаменитостей, называют алкалиновой диетой. Благодаря ему можно быстро сбросить лишний вес и выглядеть эффектно. Одними из первых об алкалиновой диете заговорили Виктория …
Продукты, которые можно есть на ночь, не опасаясь за лишний вес
Хотите быть стройной? Тогда ни в коем случае не отказывайтесь от ужина! Мы подготовили для вас список продуктов, которые можно и нужно есть на ночь. Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, …
Способы похудеть, которые вам точно понравятся
Очень небольшие изменения в образе жизни и привычках питания в итоге приводят к ощутимым результатам: можно скинуть за месяц до 4 килограммов! Чтобы сбросить лишний вес, не надо сидеть на …